bondavi株式会社（神奈川県横浜市）は、仕事・勉強用集中アプリ「集中」内の機能「1000時間チャレンジ」について実態調査を行いました。
達成にかかった期間は平均約1年9ヶ月で、｢習慣化｣ への言及が目立つ
｢一つのことに1000時間も取り組めば、大きな成果・変化があるはず｣ という考えから実装された本機能。
2022/9/5 ~ 10/4の30日間で、1000時間チャレンジを達成したユーザーは新たに336人確認されました。
達成者の成果としては、 漫画家デビュー、TOEIC965点、医師国家試験合格などが報告され、｢1000時間チャレンジ｣ の有効性が示唆されました。
1000時間チャレンジとは
「一つのことに1000時間も取り組めば、大きな成果・変化があるはず」という考えに基づき、実装された機能です。
勉強・仕事用集中アプリ ｢集中｣ 内に実装されており、アプリ内に記録された時間を集計して、1000時間達成までの残り時間がカウントダウンされます。
「集中」はタイマーで時間制限を設けることで、集中力を高めるアプリ
1000時間達成までの残り時間が表示される
調査目的は「本当に意味があるか」の把握
「1000時間チャレンジ」は実装されるにあたり、このような懸念がありました。
・これは一時的にユーザーを期待させるだけで、本当はほとんど誰も達成できないのではないか
・達成できたとして、期待するほどの成果は得られないのではないか
それらの実態を把握する意味も込めて、実験的に搭載された「1000時間チャレンジ」。
今回、達成者数の計測および達成者へのアンケートを実施し、その実態を分析しました。
Q1. 達成できる人は本当にいるのか
2022/9/5 ~ 10/4の30日間を集計したところ、336人の新規達成人数が確認されました。ちなみに、100時間の達成者数も集計したところ、2,526人となりました。集計条件について
・達成者数の計測を開始したのが9月5日だったため、月の途中から集計しています
・アプリ ｢集中｣ ユーザーのうち、上記期間中に1000時間達成したユーザーのみをカウントしています
Q2. 達成まで、どれくらいの期間を要するのか
毎日取り組んだとして、一日あたり平均1時間35分という計算になります。一日あたりの時間はあくまで現実的な数字であり、それを何年も忍耐強く継続できるかが、達成の鍵となるようです。
達成に要した年数
Q3. 何に1000時間取り組んでいたか
アンケート設問「主に、何を1000時間しましたか」の回答より[学習・資格試験] ・受験勉強（10代女性）
・一級建築士試験（20代女性）
・医師国家試験（20代男性）
・公認会計士試験（30代男性）
・行政書士試験（40代男性）[その他] ・プログラミング（20代男性）
・お絵描き（20代女性）
・翻訳業務（40代女性）
・ピアノ演奏（40代男性）回答で使われた言葉の一覧
回答で使われた言葉｜取り組んだ内容
Q4. 1000時間チャレンジを経て、どのような成果があったか
アンケート設問「1000時間を経て、何か変化があれば教えてください」より
・司法試験に合格した（20代女性）
・漫画家デビューした（20代女性）
・エンジニアとして転職に成功した（20代男性）
・ゲームデザイナーとして転職できた（20代男性）
・第一志望校に合格した（10代女性）
・TOEICスコアアップ（730 → 965）、海外大学院合格（20代女性）
・医学部内で、学年一桁順位になった（20代男性）
・宅建に合格した（50代男性）回答で使われた言葉の一覧｜成果に言及した回答
回答で使われた言葉｜成果
Q5. 1000時間チャレンジを経て、目標達成以外の変化はあったか
Q2のデータからも分かるように、1000時間チャレンジの達成には年単位の期間が必要となります。その達成には、学習や趣味の「習慣化」が重要となるようで、達成者の多くが「習慣」に言及しました。アンケート設問「1000時間を経て、何か変化があれば教えてください」より
・やる気に左右されず、習慣として勉強できるようになった。（10代女性）
・勉強しないと気持ち悪いと思うほど、習慣化できた。（30代男性）
・毎日の習慣になった。少しの時間でも毎日勉強しないと落ち着かなくなった。（30代女性）
・毎日勉強することが習慣化されました。（40代男性）回答で使われた言葉の一覧｜成果以外の変化に言及した回答
回答で使われた言葉｜変化
総論
｢1000時間チャレンジ｣ は、現実的に達成可能な目標と考えて良いと思われます。（データ. 達成者数は月300人超）
また、1000時間という時間設定は、2つの面から妥当性を有していると考えられます。
1. 現実的な期間で達成可能である（データ. 平均達成期間は約1年9ヶ月）
2. 多くの達成者が効果を実感している（データ. 上述の「目標達成」への言及）
もちろん、1000時間チャレンジを達成できないユーザーも多くいますし、達成しても期待する成果が現れないユーザーもいない訳ではありません。
しかし、それを踏まえてもなお、上述のように「1000時間チャレンジ」の有効性を示すデータも多く見つかりました。
｢1000時間チャレンジに意味がある / ない｣ といった結論は出すことはできませんが、もし本調査が、何か新しい挑戦へのきっかけとなれたらのなら幸いです。
1000時間チャレンジを搭載しているアプリ「集中」
App Store : https://apps.apple.com/app/apple-store/id1387759250?pt=32205245&mt=8
Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.bondavi.timer&referrer=utm_source%3Dbondavi%26utm_medium%3Dlp
画像素材 : https://drive.google.com/drive/folders/1L9sGiRhm2av0D4J863Zd4Wu4shjaCitu?usp=sharing
bondavi株式会社
住所 : 神奈川県横浜市青葉区荏田西1丁目12番地39
代表取締役 : 戸田 大介 (とだ だいすけ)
元・広告代理店データアナリストの社長が創業したアプリ開発ベンチャー。
社長のこだわりから、広告掲載やアプリ内課金をおこなわず、｢ユーザーの善意 (寄付) ｣ のみによる黒字化に挑戦している。国内No.1習慣化アプリ ｢継続する技術｣ 、No.1集中アプリ ｢集中｣ 、「ひよこフィルター」などを提供し、有料プロモーションを一切せず、アプリの品質向上のみで400万ダウンロード数を突破している。
https://bondavi.jp
